Déjeuner: Café et lait moussé, une rôtie de pain de grains entiers, tartinade de tofu, yogourt grec nature et bleuets
Dîner: Salade verte avec avocat, deux tranches de pain de seigle, une frittata poireaux, épinards et tomates
Collation: Jello et yogourt citron
Souper: Poulet rôti, riz, légumes sautés, salade verte
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