Déjeuner: Café et lait moussé, un œuf, deux rôties de pain de grains entiers,
tartinade de tofu, un bâtonnet de fromage partiellement écrémé, yogourt 0%MG citron lime
Dîner: Tortilla 9 grains + avocat + fèves d'édamame + légumes, yogourt grec nature 0%MG + bleuets
Souper: Légumes au four, poulet à la salsa, 1/2 pomme + fromage 21%MG
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