Déjeuner: Café et lait moussé, yogourt citron meringue, 1/2 banane, graines de chia, sirop léger, deux mini-muffins à la citrouille
Dîner: Potage de brocoli, salade de choux de Bruxelles, salade de pois chiche et fromage feta
Collation: Smootie (Yogourt + kiwi + whey)
Souper: Salade verte
Et spaghetti avec sauce à la viande, une bouchée de gâteau aux pacanes avec cool whip léger
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