Déjeuner: Café et lait moussé, deux rôties de pain aux raisins, deux triangles de fromage léger "La Vache qui rit", yogourt citron meringue, fruits et graines de chia
Dîner: Potage à la citrouille, une pizza sur pain pita,
Collation: Un smootie (yogourt + fruits décongelés + Whey)
Souper: Quiche sans croûte avec des fèves "Edamame", légumes sautés
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