Déjeuner: Café et lait moussé, céréales "Fibres 1", yogourt à la lime 6%MG, confiture bleuets, graines de chia, boisson de soya
Dîner: Salade de quinoa, un tortilla au jambon et asperges, yogourt, mini-muffin choco/tofu,
Collation: Salsa et carottes, une clémentine
Souper: Courge spaghetti, légumes sautés, filet de porc farci aux pommes et au cheddar,
yogourt et confiture de bleuets
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