Déjeuner: Café et lait moussé, une gaufre de blé entier, yogourt citron meringue, fraises fraîches, graines de lin, sirop léger
Dîner: Soupe poulet et nouilles, un épi de maïs, salade verte aux lentilles (avec fromage feta + clémentine + mini-tomates + graines de sésame), vinaigrette "La Toscane"
Dessert: Parfait aux fraises (Fromage Philadelphia léger + Cool Whip léger + splenda, confiture maison aux fraises, brisures de biscuit)
Souper: Sauce à spaghetti maison sur chou vert blanchi quelques minutes, légumes sautés, fromage parmesan léger, pouding JellO au caramel
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