Déjeuner: Café et lait moussé, smootie: yogourt aux pêches + 1/2 banane + cubes de mangue + graines de lin + graines de chia + boisson de soya: le tout passé au "Magic bullet", céréales "muslix", quelques framboises
Dîner: Salade verte, hummus poivrons rouges rôties avec carottes, deux rouleaux impériaux, pouding snack pack chocolat
Souper: Pommes de terre pilées, choux de Bruxelles, steak aux poivres
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