Déjeuner: Café et lait moussé, un muffin anglais de blé entier, beurre d'amandes,
yogourt, graines de lin, bleuets
Dîner: Potage de brocoli, un sandwich grillé au fromage, salade grecque, marinades de courgettes
Collation: Humus poivrons rôties, carottes
Souper: Sauté de légumes avec quinoa et fèves Edamame, oignons rôtis aux pommes et au thym
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