Déjeuner: Café et lait moussé, un bagel 12 céréales, deux triangles fromage léger "La Vache qui rit"
Diner: Salade verte, un sandwich au jambon avec pain de blé entier, yogourt 0% MG, une pomme
Souper: Fettucine aux poivres, sauce à spaghetti, fromage parmesan léger, un yogourt 0% MG framboise et chocolat
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