Déjeuner: Café et lait moussé, céréales blé soufflé, céréales "Fibre 1", yogourt citron meringue, graines de chia, 1/2 banane, boisson de soya
Dîner: Salade verte avec fromage léger Feta, un épi de blé d'Indes, margarine, une pêche
Collation: Une pêche et 10 amandes
Souper: Quinoa, sauté de poulet et poivrons, haricots verts, tapenade, pouding JellO caramel
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