Journal alimentaire... Journée 212

Déjeuner: Café et lait moussé, bagel mince blanc avec grains entiers, fromage "Cheeze Whiz" léger, 1/2 pomme
Total: 228 calories

Dîner: Soupe aux légumes maison, sandwich au poulet avec pain multigrains WW et mayonnaise, chou-fleur mariné (maison)

Total: 350 calories

Collation: Deux pruneaux séchés et un dessert au tofu soyeux

Total: 90 calories

Souper: Riz brun, légumes sautés avec du tofu, salade lentilles et pommes, sauce bbq

Total: 388 calories

Collation: Dessert au tofu soyeux avec un muffin à l'avoine (maison)

Total: 160 calories

Grand total: 1216 calories