Déjeuner: Café et lait moussé, yogourt + céréales muesli + bleuets + graines de chia
Dîner: Tortilla de blé entier au poulet, une orange + fromage cheddar
Collation: Un café au lait moussé + un muffin maison (bananes)
Souper: Couscous aux lentilles avec légumes sautés + olives noires + fromage feta, yogourt avec des framboises
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