Déjeuner: Café et lait moussé, un gaufre de blé entier, yogourt citron meringue, confiture légère de framboises, 1/2 banane, sirop léger
Dîner: Salade verte avec avocat et fromage feta, quiche aux poireaux et au fèves "Edamame"(avec fromage cheddar jaune), yogourt + muffin aux bananes
Collation: Café et lait moussé, bouchées de biscuits au choco WW
Souper: Patates douces au four, poulet avec sauce BBQ, haricots jaunes à la moutarde, yogourt + une tranche de pain aux noix et aux bananes
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