Déjeûner: Café et lait moussé, flocons d'avoine, banane, bleuets, boisson d'amandes
Dîner: Crudités avec hummus de poivons rouges rôtis, un sandwich aux oeufs
Collation: Fromage cottage, raisons rouges
Souper: Riz brun, légumes sautés, avocat, un burger de pois chiches et lentilles, yogourt 0%MG + bleuets + framboises
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