Déjeuner: Café et lait moussé, deux rôties de pain de blé entier, cretons, yogourt citron meringue + graines de chia
Dîner: Potage de légumes, une tortilla (hummus de poivrons rouges rôtis + salade + tomates + fromage 20%MG + poulet), pain aux noix et bananes + yogourt citron meringue
Souper: Pommes de terre, riz brun, légumes, boeuf, banane avec mousse Temptations Jello au chocolat
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