Déjeuner: Café et lait moussé, une rôtie, fromage Cheez Whiz , yogourt grec nature + poudre protéinée
Dîner: Jambon, avocat, quinoa au citron et coriandre (basilic et persil)
Souper: Légumes rôtis au four, galette de pomme de terre, sauce à la viande (spaghetti), yogourt grec au citron
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