Déjeuner: Café et lait moussé, jus d'orange, céréales "Special K", lait écrémé,
1/2 muffin anglais + margarine, compote de pommes,
Dîner: Jus de légumes, salade verte avec avocat + céleri + asperges + saumon en conserve,
1/2 muffin anglais, mayo + crème sûre + relish, 1/2 pomme
Souper: Pâtes fettucine + sauce au pistou + jambon + fromage parmesan,
yogourt grec nature + poudre protéinée
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