Déjeuner: Café et lait moussé, jus d'orange, une rôtie de pain de blé entier, 1/2 banane,
yogourt grec nature + poudre protéinée
Dîner: Jus de légumes, une tortilla + pesto + laitue + poivrons + tomates + poulet, 1/2 pomme
Souper: Riz brun, légumes rôtis au four, jambon, pouding choco
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire