Déjeuner: Café et lait moussé, un muffin anglais de blé entier, fromage léger "La Vache qui rit", confiture légère aux framboises
Dîner: Potage aux poireaux, un sandwich grillé au jambon haché, quelques olives
Collation: Mini-carottes + hummus de poivrons rouges rôties
Souper: Riz brun + légumes sautés + fèves Edamame, yogourt citron meringue + petits fruits + graines de lin
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