Déjeuner: Café et lait moussé, céréales Fibre 1 + Cheerios + avoine, bananes, graines de lin, boisson de soya
Dîner: Salade verte + graines de sésame, un sandwich grillé au fromage, yogourt citron meringue + ananas et petits fruits
Souper: Une omelette, légumes sautés, une rôtie, yogourt citron meringue + compote de pommes et graines de lin
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