Déjeuner: Café et lait moussé, une gaufre de blé entier, yogourt 0%MG, graines de chia, sirop léger
Dîner: Couscous, salade de pois chiches, croustiminces + hummus
Collation: Hummus poivrons rôtis + mini-carottes
Souper: Légumes cuits au four, boulette de boeuf haché en sauce, fausse crème brûlée
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