Journal alimentaire... Journée 201

Déjeuner: Café et lait écrémé moussé, céréales Cheerios (27 gr), céréales Fibre 1 (16 gr), banane (33 gr), 1/2 tasse de boisson de soya

Total: 305 calories

Dîner: Salade verte + tomates, fondue parmesan maison, pain et margarine, yogourt 0% MG citron meringue + bleuets, pouding vanille

Total: 520 calories

Collation: Tartinade de tofu et carottes

Total: 125 calories

Souper: Courge spaghetti (108 gr), poulet aux pommes (60 gr), légumes sautés, smootie (yogourt citron meringue + yogourt grec nature 0% MG + mangue + bleuets + boisson de soya + graines de chia + graines de lin)

Total: 405 calories

Grand total: 1355 calories