Déjeuner: Café et lait écrémé moussé, deux gaufres de blé entier, confiture de framboises, une clémentine Total: 255 calories
Dîner: Soupe maison aux légumes, pizza sur pain pita avec du veau haché, yogourt 0% MG citron meringue avec des bleuetsTotal: 420 calories
Collation: Jus de pommes, yogourt grec avec mayonnaise légère et curry, carotttes
Total: 198 calories
Souper: Sauce spaghetti maison (1 tasse), courge spaghetti (163 gr), fromage parmesan léger(12 gr), yogourt 0% citron meringue avec mini pudding vanilleTotal: 359 calories
Collation: Spirales de maïs, bagel de blé entier et sésame, margarine et fromage 20 % MG.
Total: 420 calories
Grand total: 1652 calories
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