Déjeuner: Café et lait moussé, une rôtie de pain de blé entier, beurre d'amandes, yogourt grec nature + poudre protéinée
Dîner: Salade verte, un oeuf à la coque, poulet pané, asperges, olives, fromage parmesan râpé
Dessert: Ananas frais, yogourt grec aux petits fruits
Souper: Légumes cuits au four, une galette de pommes de terre, un tournedos aux poivres
Un petit pain maison (délicieux et très moelleux)
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