Déjeuner: Café et lait moussé, un smootie (kiwi, framboises, yogourt 0%MG, graines de chia, lait écrémé)
Dîner: Sushi végé, pain et margarine, yogourt grec orange sanguine
Souper: Pommes de terre pilées, légumes à la vapeur, bâtonnets de poisson (sole), mayo et relish
Dessert: Yogourt citron meringue 0%MG + purées d'abricots + cool whip léger + graines de chia
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