Déjeuner: Café et lait moussé, une rôtie de pain de blé entier, un œuf, yogourt citron meringue + bleuets + graines de lin et graines de chia
Dîner: Soupe légumes, sandwich au rôti de porc frais, une orange avec graines de lin
Collation: Carottes + poivrons, trempette à la crème sûre et à la salsa
Souper: Légumes en sauce à l'aneth, poulet croustillant aux amandes et graines de sésame , yogourt grec à la pêche
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