Journal alimentaire (3)... Journée 190

Déjeuner:  Café et lait moussé, un sandwich aux tomates et fromage 18%MG

Dîner:  Salade taboulé, courgette farcie au fromage cheddar et fromage parmesan, compote de pommes + yogourt

Souper:  Quiche au jambon et fromage, légumes et salade verte, sorbet aux framboises

----((((()))))----

----((((()))))----

Journal alimentaire (3)... Journée 189

Déjeuner:  Café et lait moussé, une rôtie de pain de blé entier, beurre d'arachides, bananes, yogourt citron meringue + graines de lin

Dîner:  Soupe de légumes, un oeuf à la coque, salade taboulé, avocat, croustiminces, croustade aux fraises

Souper:  Pâtes Fettucine, sauce spaghetti maisoin, légumes au four, fromage parmesan léger, yogourt + compote de pommes

----((((()))))----

----((((()))))----

Journal alimentaire (3)... Journée 188

Déjeuner:  Café et lait moussé, deux rôties de pain aux raisins, fromage léger La Vache qui rit, raisins

Dîner:  Soupe de légumes, salade verte, salade taboulé, cake au jambon et au fromage, fondant chocolat Belsoy

Souper:  Patates en riz, légumes au four, roastbeef et son jus, croustade aux fraises

----((((()))))----

----((((()))))----

Journal alimentaire (3)... Journée 187

Déjeuner:  Céréales blé soufflé + Fibre 1, yogourt, fraises, graines de lin, boisson de soya

Dîner:  Soupe aux pois, un épi de maïs, salade verte, salade taboulé, pain et margarine

Collation:  1/2 pomme + fromage cheddar 20%MG

Souper:  Pâté de boeuf haché et légumes, deux rôties de pain de blé + margarine + banane + graines de lin

----((((()))))----

----((((()))))----

Journal alimentaire (3)... Journée 186

Déjeuner:  Café et lait moussé, un smoothie aux bleuets, un muffin aux bananes 

Dîner:  Salade verte, salade taboulé, un hamburger avec un burger pois chiches et lentilles, yogourt nectarine

Souper:  Légumes au four, un tranche de steak, 1/2 pomme de terre, pain et margarine, yogourt 0%MG au citron + fraises + sirop léger

----((((()))))----

----((((()))))----

Journal alimentaire (3)... Journée 185

Déjeuner:  Café et lait moussé, creton de porc, une rôtie pain de blé entier, yogourt grec aux cerises

Dîner:  Soupe de légumes, salade de grains anciens avec jambon, yogourt au citron, barre tendre 

Souper:  Bouilli avec des fèves edamames, compote de pommes avec un ciabatta et des graines de chia

----((((()))))----

----((((()))))----

Journal alimentaire (3)... Journée 184

Déjeuner:  Café et lait moussé, une orange, compote aux pommes, graines de chia

Dîner:  Soupe de légumes, salade grec avec fromage léger feta

Dessert:  Courge poivrée à la pomme

Souper:  Rôti de porc frais, légumes aux four

Journal alimentaire (3)... Journée 183

Journée de fruits et de soupe aux légumes

Journal alimentaire (3)... Journée 182

Déjeuner:  Café et lait moussé, une gaufre + yogourt citron + framboises + sirop léger

Dîner:  Soupe poulet et nouilles, salade verte, pizza mince aux trois fromages, pouding caramel, barre tendre de Geneviève O'Gleman, nutritionniste

Souper:  Pomme de terre, brocoli, jambon, yogourt grec aux cerises, une tranche pain aux bananes

----((((()))))----

----((((()))))----

Journal alimentaire (3)... Journée 181

Déjeuner:  Café et lait moussé, un muffin anglais, beurre d'arachides, 1/2 banane

Dîner:  Salade verte avec avocat et fromage parmesan, pain et margarine, un épi de maïs, pouding Jello caramel

Souper:  Riz brun, légumes, bœuf haché et sa sauce sucrée, yogourt grec + framboises

----((((()))))----

----((((()))))----

Journal alimentaire (3)... Journée 180

Déjeuner:  Céréales Cheerios + Fibres 1 + blé soufflé, raisins secs, boisson de soya

Dîner:  Salade verte, pain Ciabatta avec rôti de porc frais, yogourt 0%MG au citron

Souper:  Riz brun + mini-tomates, filet de porc aux pommes et canneberges, yogourt grec fruits de la passion

----((((()))))----

----((((()))))----

Journal alimentaire (3)... Journée 179

Déjeuner:  Café et lait moussé, une rôtie de pain de blé entier, beurre d'arachides, 1/2 orange

Dîner:  Potage de brocoli, un sandwich de pain de blé entier au rôti de porc, cornichons à l'aneth

Souper:  Légumes au four, filet de porc aux pommes et canneberges, yogourt grec 0%MG fruits de la passion

Journal alimentaire (3)... Journée 178

Déjeuner:  Café et lait moussé, céréales blé soufflé, céréales Fibres 1, framboises, boisson de soya

Dîner:  Soupe de légumes, un petit pain au jambon, salade de patates, salade verte, pouding SnackPack chocolat + poires + framboises

Souper:  Pâte Fettucine, sauce spaghetti, fromage parmesan, clafoutis poires et framboises

----((((()))))----

----((((()))))----