Déjeuner: Café et lait moussé, une rôtie de pain de blé entier, beurre d'arachides, bananes, yogourt citron meringue + graines de lin
Dîner: Soupe de légumes, un oeuf à la coque, salade taboulé, avocat, croustiminces, croustade aux fraises
Souper: Pâtes Fettucine, sauce spaghetti maisoin, légumes au four, fromage parmesan léger, yogourt + compote de pommes
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