Déjeuner: Café et lait moussé, un oeuf, une rôtie de pain de blé entier avec margarine, tomates
Dîner: Potage au brocoli, trois crousti-minces, deux fromage léger "La Vache qui rit", salade verte avec vinaigrette "La Toscane", quartiers de pomme et trempette aux fraises
Souper: Salade de quinoa, frites de tofu au four, deux "falafels" (Petites différences dans la recette: j'ai remplacé la chapelure de pain par du gruau d'avoine et commencé la cuisson par sauter dans l'huile avant de mettre au four) , sauce à base de yogourt, un muffin chocolat et tofu
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire