Déjeuner: Café et lait moussé, smootie aux petits fruits, deux mini-muffins à la citrouille et aux raisins secs 
Dîner: Salade verte avec graines de lin et graines de chia + vinaigrette à base de yogourt grec sans gras, deux mini-boulettes de steak haché, sauce aux pommes, yogourt citron meringue, une tranche de gâteau des anges
Souper: Courge spaghetti, poulet à la fenouil + carottes + choux de Bruxelles, mousse de chocolat léger
Collation: Pop Corn
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