Journal alimentaire... Journée 188

Déjeuner: Café et lait moussé, jus d'orange, une rôtie de pain multigrains WW + margarine et 1/2 banane

Total: 245 calories

Dîner: Jus de tomates, craquelins multigrains, pain pita + jambon + mayonnaise légère, laitue et tomates, une pomme

Total: 391 calories

Souper: Jus de tomates, riz brun, haricots jaunes, une côtelette de porc à l'orange, yogourt citron merigue, une clémentine

Total: 499 calories

Collation: Gélatine légère au citron, 2 biscuits graham

Total: 70 calories

Grand total: 1205 calories