Déjeuner: Café et lait moussé, un oeuf + blanc d'oeuf, deux rôties de pain de grains entiers,
cretons de dinde, avocat + mini-tomates
Dîner: Potage de légumes, salade de blé vert Freetek + fèves édamame + fromage léger
feta + mini-tomates + huile de canola + olives noires + avocat + échalottes
Collation: Café et lait moussé, fromage grec nature + des mûres
Souper: Boeuf aux légumes, cornichons à l'aneth
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