Journal alimentaire... journée 9

Déjeuner: Café et lait, céréales de son d'avoine, yogourt et boisson de soya, 1 rôtie de pain de blé avec fromage "Cheez Whiz"

Total: 393 calories

Dîner: Muffin anglais de blé entier + jambon + fromage + moutarde, carotte et trempette (yogourt grec + mayonnaise légère + cury + splenda), yogourt 0%

Total: 312 calories

Souper: Légumes sautés, côtelettes de porc délicieuses, poire + 75 gr. yogourt + confitures framboises + 2 carrés de chocolat 80% de cacao, fromage

Total: 387 calories

Soirée: Fromage 18 % M.G. + 20 raisins rouges + 1/2 t. lait

Total: 175 calories

Grand total: 1267 calories